40 سال کی عمر میں طاقت: کمزور ہونے کی صورت میں کیسے بڑھایا جائے، بہترین علاج، لوک علاج

30 اکتوبر 2023

اچھی طاقت تقریبا کسی بھی عمر کے مردوں کے لئے متعلقہ ہے. جنسی زندگی سے اطمینان جسمانی اور ذہنی تندرستی دونوں پر فائدہ مند اثر ڈالتا ہے۔لبیڈو کا بتدریج کم ہونا ایک فطری عمل ہے، لیکن جس لمحے یہ شروع ہوتا ہے اس کا انحصار طرز زندگی، صحت اور وراثت پر ہوتا ہے۔عضو تناسل کی خرابی جوانی میں ہو سکتی ہے، لیکن اکثر صورتوں میں، آدمی 40 سال کے بعد اس کی پہلی علامات محسوس کرنا شروع کر دیتا ہے۔

لبیڈو میں کمی کی وجوہات

مردوں میں فعال لبیڈو اور پراعتماد عضو تناسل کو درج ذیل عوامل سے یقینی بنایا جاتا ہے:

ہارمونز کی متوازن ساخت (خاص طور پر ٹیسٹوسٹیرون اور سیرٹونن)؛
صاف اور لچکدار آنے والی شریانوں کے ساتھ ساتھ عضو تناسل کے چھوٹے برتن؛
نکاسی کی رگوں کو مناسب طریقے سے کام کرنا (خون کے رساو کو روکنا اور عضو تناسل کی عدم استحکام)؛
نیوروجینک عوارض کی عدم موجودگی جو عضو تناسل سے اعضاء کے مراکز تک اعصابی تحریکوں کی ترسیل میں مداخلت کرتی ہے۔

40 کے بعد طاقت کو دبانے کی بنیادی وجہ ٹیسٹوسٹیرون کی ترکیب میں بتدریج کمی ہے۔اس کی سطح قدرتی طور پر 1-2٪ سالانہ گرتی ہے، جو 30 سال کی عمر سے شروع ہوتی ہے، لیکن شروع میں یہ زیادہ قابل توجہ نہیں ہے۔تاہم، 40 سے 50 کی مدت میں، ٹیسٹوسٹیرون کی تشکیل کے عمل میں زیادہ فعال (اکثر اسپاسموڈک) کمی شروع ہوتی ہے. کچھ مردوں کو رجونورتی کے دوران ایک عورت جیسی حالت کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔جسمانی کمزوری ظاہر ہوتی ہے، چڑچڑاپن کے حملے کثرت سے ہوتے ہیں، مسلز کی ٹون کمزور ہو جاتی ہے، اور Libido نمایاں طور پر کم ہو جاتا ہے۔یہ سب آنے والی نامردی کی علامات ہو سکتی ہیں۔

طاقت کو متحرک کرنے کے طریقے

40 سال کی عمر کے بعد طاقت بڑھانے کے طریقہ کار کا انتخاب عارضے کی شدت اور اس کے ساتھ ہونے والی بیماریوں کی موجودگی پر منحصر ہے۔اس عمر کے زمرے کے مردوں کو باقاعدگی سے جینیٹورینری نظام کے اعضاء کا معائنہ کرنے اور ہارمون کی سطح کی جانچ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔بعض صورتوں میں، پروسٹیٹائٹس، قلبی نظام اور ہارمونل اصلاحی علاج کے دوران طاقت میں بہتری آتی ہے۔

روایتی طریقے

40 کے بعد مردوں میں طاقت میں اضافہ طبی مداخلتوں یا ادویات کے بغیر قدرتی طریقوں سے ممکن ہے، لیکن صرف ان صورتوں میں جہاں وجہ بیماری نہ ہو۔اگر زیادہ کام، دائمی تناؤ، جمود کے عمل کی وجہ سے طاقت میں کمی واقع ہوئی ہے، تو لوک ترکیبیں اس کی حوصلہ افزائی کا ایک محفوظ اور موثر طریقہ ہو سکتی ہیں۔

آپ شہد کی مکھیوں کے پالنے کی مصنوعات کی مدد سے عضو تناسل کو بہتر بنا سکتے ہیں اور لبیڈو کو بڑھا سکتے ہیں (بشرطیکہ کوئی الرجی نہ ہو)۔امائنو ایسڈز، معدنیات، وٹامنز، انزائمز اور ہارمون جیسے مادوں کی وسیع رینج کے اعلیٰ مواد کی وجہ سے، وہ خون کے بہاؤ کو چالو کرتے ہیں، آہستہ سے ٹیسٹوسٹیرون کی ترکیب کو متحرک کرتے ہیں، اور ایک سوزش اور عام ٹانک اثر رکھتے ہیں۔

مندرجہ ذیل مصنوعات شہد کی دکانوں اور خصوصی انٹرنیٹ وسائل پر خریدی جا سکتی ہیں:

مردہ شہد کی مکھیاں (سوکھی مکھیوں کے ذرات)۔ٹکنچر کی ترکیب: مردہ پانی کے ایک حصے کو ووڈکا کے 3 حصوں کے ساتھ ڈالا جاتا ہے، 3 ہفتوں تک انفیوژن کیا جاتا ہے۔عمل کے اختتام پر، مصنوعات کو فلٹر کیا جاتا ہے اور کھانے کے بعد دن میں دو بار 20 قطرے لے جاتے ہیں۔
propolis (ایک رال والا مادہ جو چھتے میں دراڑیں بند کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے)۔علاج کے 1 کورس کے لیے ٹکنچر تیار کرنے کے لیے، آپ کو 20 جی پروپولیس اور 80 ملی لیٹر ووڈکا کی ضرورت ہوگی۔مصنوعات کو ایک ہفتے تک رکھا جاتا ہے، پھر کھانے سے پہلے 20-30 قطرے فی گلاس پانی لیا جاتا ہے (20-30 منٹ)؛
جرگ جرگایک چائے کا چمچ صبح ناشتے سے آدھا گھنٹہ پہلے (زبان کے نیچے) لیں؛
ڈرون ہوموجنیٹ (دوسرے نام: "بروڈ"، "جیلی"، "جیلی")۔وٹامنز، امینو ایسڈز، انزائمز اور مائیکرو عناصر کے علاوہ اس میں پروجیسٹرون اور ٹیسٹوسٹیرون بھی ہوتا ہے۔لینے سے نہ صرف طاقت میں اضافہ ہوتا ہے بلکہ سپرم کی گنتی کے اشارے بھی بہتر ہوتے ہیں۔کھانے سے 30 منٹ پہلے ایک چائے کا چمچ لیں۔

عضو تناسل کے لیے ایک مکروہ لیکن موثر علاج بیور اسٹریم (مرد اور مادہ بیور کے خشک مقعد کے غدود) کا ٹکنچر ہے۔ہدایت: خشک خام مال کے 200 جی، ووڈکا کے 1 لیٹر ڈال، ایک ماہ کے لئے چھوڑ دیں. خوراک کا طریقہ: چائے کا چمچ (کافی کے ساتھ تجویز کردہ) کھانے سے 20 منٹ پہلے (دن میں 2-3 بار)۔

آپ جڑی بوٹیوں اور مسالوں کی مدد سے لبیڈو بڑھا سکتے ہیں:

دانے دار خشک لہسن؛
آگ کی جڑی بوٹیوں کا ایک کاڑھا، سینٹ جان کی ورٹ، ادرک کی جڑ، روڈیولا گلاب؛
ginseng ٹکنچر؛
اجوائن، ڈل کے بیج، اجمودا.

کدو کے بیج مردوں کے ہارمونل توازن کو معمول پر لانے کے لیے بہت فائدہ مند ہیں (ان میں زنک کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے)۔

فارمیسی غذائی سپلیمنٹس

دواخانے کیپسول، مرہم یا ٹکنچر کی شکل میں طاقت بڑھانے کے لیے قدرتی علاج کا وسیع انتخاب پیش کرتے ہیں۔اس مرکب میں عام طور پر پودوں کے نچوڑ کا ایک کمپلیکس شامل ہوتا ہے جس میں ہلکی محرک اور خون کے بہاؤ کو چالو کرنے والی خصوصیات کے ساتھ ساتھ متعدد وٹامنز ہوتے ہیں۔غیر ملکی aphrodisiac اجزاء (cordyceps مشروم، seahorse) بھی ہیں.

بیور سٹریم اور شہد کی مکھیاں پالنے کی کوئی بھی مصنوعات کیپسول یا مرہم کی شکل میں بھی خریدی جا سکتی ہیں، لیکن خام مال کے ناکافی معیار کی وجہ سے ان کے استعمال کا اثر ہمیشہ توقعات پر پورا نہیں اترتا۔

ٹاپیکل ایجنٹس

کبھی کبھار طاقت بڑھانے کا ایک مؤثر طریقہ مباشرت کریمیں، سپرے اور مرہم ہیں۔ان کا عمل جلد پر لگانے کے کچھ دیر بعد عضو تناسل کے علاقے میں خون کے مقامی بہاؤ کو چالو کرنا ہے۔غار کے گہاوں کی دیواریں آرام کرتی ہیں، برتن فعال طور پر خون سے بھرے ہوتے ہیں، جس کے نتیجے میں مکمل طور پر مستحکم تعمیر کو حاصل کیا جاسکتا ہے۔

کچھ دواؤں میں لڈوکین ہوتا ہے اور قبل از وقت انزال کی صورتوں میں استعمال کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔اگر انزال میں تاخیر سے عضو تناسل کا اظہار کیا جائے تو سر کی حساسیت اور بھی کم ہو سکتی ہے جس سے مسئلہ مزید بڑھ جائے گا۔جب ایک کورس میں استعمال کیا جاتا ہے تو متعدد دوائیوں کا علاج معالجہ ہوتا ہے۔

ادویات

آپ فاسفوڈیسٹیریز ٹائپ 5 انابیٹرز پر مبنی گولیاں استعمال کرکے جنسی تعلق سے فوراً پہلے طاقت بڑھا سکتے ہیں:

sildenafil؛
ورڈینافل
tadalafil.

اسے لینے سے پہلے، طبی مشاورت کی ضرورت ہے، کیونکہ، اگرچہ کبھی کبھار، کافی سنگین ضمنی اثرات پائے جاتے ہیں۔یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ گولیوں کے ذریعے بلاک شدہ انزائم (فاسفوڈیسٹیریز) نہ صرف عضو تناسل کے کارپورا کیورنوسا میں ہوتا ہے، بلکہ پورے جسم میں بہت کم مقدار میں بکھر جاتا ہے۔اس کے ارتکاز کی جگہیں اور مقدار ہر ایک کے لیے انفرادی ہے، اس لیے ہر کوئی اسے لینے کے منفی نتائج کا سامنا نہیں کرتا۔اہم ضمنی اثرات (تعدد کی ترتیب میں اوپر سے نیچے تک درج ہیں):

سر درد
گرم چمک (چہرے پر گرمی کا احساس)؛
ڈیسپپسیا (ہضم، درد)؛
چکر آنا
ناک mucosa کی سوجن؛
پٹھوں میں درد؛
بصری خرابی.

40 سال کے بعد مردوں میں طاقت میں اضافہ

نامردی بڑی عمر کے لوگوں کی بیماری نہیں ہے جیسا کہ بہت سے لوگ سمجھتے ہیں۔پہلی "گھنٹیاں" ریٹائرمنٹ سے پہلے بھی ظاہر ہو سکتی ہیں؛ اپنی صحت کی نگرانی کرنا ضروری ہے۔40 سال کے بعد مردوں میں طاقت میں اضافہ ہارمونل ادویات کے بغیر ممکن ہے۔سب سے پہلے، یہ جاننا ضروری ہے کہ جسم میں کیا ہو رہا ہے اور وقت کے ساتھ کمزور عضو کو کیسے محسوس کیا جائے۔بیماری سے لڑنے کے لئے، لوک ترکیبیں، ادویات، اور کھیلوں کی مشقوں کا استعمال کیا جاتا ہے.

40 سال کی عمر میں آدمی کے ساتھ کیا ہوتا ہے؟

چالیس سال کی عمر بہت سے مردوں کو افسردہ کر دیتی ہے۔کچھ، بڑھاپے کے نقطہ نظر کو محسوس کرتے ہوئے، جنسی زندگی کو ترک کر دیتے ہیں، عضو تناسل کے ساتھ مسائل ایجاد کرتے ہیں۔تاہم، اکثر کمزور طاقت کا مشاہدہ کیا جاتا ہے؛ یہ کبھی کبھی ڈاکٹر کی مدد کے بغیر ناممکن ہے. اس کی وجہ جسم میں ہارمونل تبدیلیاں ہوتی ہیں، یعنی ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں کمی، جو مردوں کی صحت کے لیے ذمہ دار ہے۔25-30 سال کی عمر میں، اس کی پیداوار اپنی زیادہ سے زیادہ تک پہنچ جاتی ہے، 30 کے بعد یہ آہستہ آہستہ کم ہونا شروع ہوتا ہے. چالیس سال کی عمر میں، ٹیسٹوسٹیرون کی ترکیب اچانک رک سکتی ہے، جس سے عضو تناسل کمزور ہو جاتا ہے۔یہ مندرجہ ذیل عوامل کے زیر اثر ہوتا ہے:

باقاعدگی سے جنسی تعلقات کی کمی؛
زیادہ وزن؛
ذیابیطس؛
ضرورت سے زیادہ شراب نوشی، تمباکو نوشی؛
ہارمونل تھراپی؛
جینیٹورینری نظام کی پیتھالوجیز؛
دماغی چوٹ؛
دائمی تھکاوٹ؛
اعصابی، دوران خون اور اینڈوکرائن سسٹم کی بیماریاں۔

اعداد و شمار کے مطابق، ایک مرد اپنی پوری زندگی میں 15 خواتین کا ساتھی بنتا ہے۔

40 سال کی عمر تک، تقریباً نصف کو بستر میں مسائل ہوتے ہیں، لیکن بہت سے لوگ یہ نہیں جاننا چاہتے کہ طاقت میں کمی کیوں آتی ہے۔50 سال کی عمر میں، تقریباً 68 فیصد مرد عضو تناسل کی کمزوری، درد یا خواہش کی کمی کی وجہ سے محبت نہیں کر پاتے۔

عام طور پر، عضو تناسل کو اکسانے میں 2-3 منٹ سے زیادہ وقت نہیں لگتا، جبکہ یہ عمل 5-20 منٹ تک رہتا ہے اور انزال کے ساتھ ختم ہوتا ہے۔40 کے بعد مردوں میں طاقت بتدریج یا تیزی سے خراب ہوتی ہے، اور بیماری اس کے ساتھ مسلسل یا کبھی کبھار ظاہر ہوسکتی ہے (تھکاوٹ، ساتھی کے ساتھ خراب تعلقات یا تناؤ، جسمانی سرگرمی)۔

40 سال کی عمر کے مردوں میں نامردی کی علامات

40 سال کی عمر میں، اینڈروجن کا وقفہ معمول نہیں ہے؛ یہ اکثر بڑھاپے میں ظاہر ہوتا ہے۔Libido یا عضو تناسل کا اچانک نقصان مردانہ رجونورتی کی علامت نہیں ہے۔یہ آہستہ آہستہ آتا ہے اور کئی مہینوں یا سالوں تک رہتا ہے۔آپ کو نامردی کی علامات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے جیسے:

جنسی خواہش کی کمی، اور 40 کے بعد آپ کسی بھی عورت سے محبت نہیں کرنا چاہتے، نہ صرف اپنے باقاعدہ ساتھی سے؛
کھڑا ہونے میں معمول سے زیادہ وقت لگتا ہے (طویل محرک کی ضرورت ہے)؛
عضو تناسل پرجوش حالت میں ہونے پر عضو تناسل کی طاقت کم ہو جاتی ہے، لیکن یہ جنسی کے لیے کافی نہیں ہے۔
انزال جنسی تعلقات کے آغاز کے 2-3 منٹ بعد ہوتا ہے۔
انزال بالکل نہیں ہوتا، آدمی کا عضو تناسل کمزور ہوتا ہے اور اس عمل کے بیچ میں عضو تناسل محض "گر جاتا ہے"؛
محبت کرنا خوشگوار نہیں ہے.

بالغ ہونے میں، زیادہ تر مرد بچے کو حاملہ نہیں کر سکتے ہیں - یہ کم طاقت کی وجہ سے ہے. اس کے ساتھ عام علامات بھی ہو سکتی ہیں: پیشاب یا جنسی ملاپ کے دوران درد، بیت الخلا جانے کی جھوٹی خواہش، بے چینی، بے خوابی، ڈپریشن۔ممری غدود کی توسیع اور پیٹ اور رانوں میں چربی کے ذخائر کی ظاہری شکل ہو سکتی ہے (اعداد و شمار بے اثر ہو جاتا ہے)۔اگر آپ عضو تناسل کی علامات کی نشاندہی کرتے ہیں تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔

نامردی سے لڑنا

40 کے بعد مردوں میں طاقت بڑھانے والی دوائیں تیزی سے کام کرتی ہیں، لیکن وہ ہمیشہ محفوظ نہیں ہوتیں۔کچھ معاملات میں، ہارمونل تھراپی یا محرک کے بغیر کرنا ناممکن ہے۔اکثر آپ خود ہی بیماری سے نمٹنے کا انتظام کرتے ہیں: لوک علاج آزمائیں، اپنی جنسی زندگی اور غذائیت کو بہتر بنائیں۔اس کے لیے صرف وقت دینا ضروری ہے، کیونکہ نتائج 5-10 دنوں میں حاصل نہیں ہوں گے۔

اس کے علاوہ، 40 سال کی عمر میں طاقت کے ساتھ مسائل کو ایک جامع انداز میں حل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، یعنی ایک ہی وقت میں کئی طریقوں کو آزمائیں۔مردانہ طاقت کو بحال کرنے کے لیے آپ کو آسان اصولوں پر عمل کرنے کی ضرورت ہے:

روزانہ کا نظام. ایک شیڈول بنائیں تاکہ آپ کے پاس مناسب نیند، کام اور گھریلو کاموں اور کھیلوں سے آرام کرنے کے لیے کافی توانائی اور وقت ہو۔
مناسب تغذیہ. روزانہ کے مینو میں کافی مقدار میں کیلوریز (زندگی کے لحاظ سے انفرادی طور پر شمار کی جاتی ہیں)، پروٹین، وٹامن اور چکنائی ہونی چاہیے۔آپ گوشت، انڈے، گری دار میوے، تازہ پھلوں اور جڑی بوٹیوں کے بغیر نہیں کر سکتے۔
40 کے بعد جنسی زندگی. نفسیاتی نامردی سے صحت یاب ہونے کے لیے پیچیدہ مسائل اور بستر میں ناکامی کے خوف سے چھٹکارا حاصل کرنا ضروری ہے۔باقاعدگی سے جنسی زندگی کے بغیر، ٹیسٹوسٹیرون کی ترکیب کو بحال کرنا مشکل ہو جائے گا. اگر ضروری ہو تو، ماہر نفسیات یا سیکسولوجسٹ سے ملنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
بری عادت. تمباکو نوشی یا الکحل مشروبات کا باقاعدگی سے استعمال جلد یا بدیر عضو تناسل اور مجموعی صحت میں بگاڑ کا باعث بنے گا۔نیکوٹین کی لت سے مکمل طور پر چھٹکارا حاصل کرنا بہتر ہے۔کبھی کبھار ایک گلاس سرخ شراب یا الکحل ٹکنچر پینا قابل قبول ہے۔

اگر مردوں کی صحت 40 سال کے بعد بھی خراب رہتی ہے تو پھر بھی آپ کو ماہر سے مشورہ کرنا چاہیے۔امتحان کے بعد، وہ آپ کو تشخیص کی تمام خصوصیات کے بارے میں بتاتے ہوئے، علاج کا تعین کرے گا. آپ مسئلہ کو چھپا نہیں سکتے اور مدد سے انکار نہیں کر سکتے، امید ہے کہ سب کچھ خود ہی ختم ہو جائے گا. اس عمر میں عضو تناسل کی عدم موجودگی معمول نہیں ہے، لیکن ایک پیتھالوجی ہے.

40 کے بعد مردوں میں طاقت بڑھانے کے لیے گولیاں

ہر کوئی اس حقیقت کے عادی ہے کہ آپ جنسی تعلقات سے پہلے 1-2 گولیاں لے سکتے ہیں اور ایک مستحکم عضو تناسل حاصل کرسکتے ہیں۔علاج کے لیے مکمل طور پر مختلف دوائیں استعمال کی جاتی ہیں، PDE-5 روکنے والے نہیں۔اس گروپ کا فوری اثر ہوتا ہے، لیکن بیماری کا علاج نہیں ہوتا۔گولی تقریباً 2-5 گھنٹے تک کام کرتی ہے، جس کے بعد مسئلہ دوبارہ واپس آجاتا ہے۔آپ کو 40 کے بعد طاقت کا بہترین علاج کئی مشہور میں سے منتخب کرنا چاہئے:

قلبی نظام کے پیتھالوجیز کے لئے اسٹیٹین تجویز کیے جاتے ہیں ، جو تولیدی افعال کو منفی طور پر متاثر کرتے ہیں۔مصنوعات کی کارروائی کا مقصد 40 سال کی عمر میں طاقت کے ساتھ مسائل کی علامات اور وجوہات کو ختم کرنا ہے۔

نامردی کے علاج کے لیے سائیکو ٹراپک ادویات شاذ و نادر ہی استعمال ہوتی ہیں۔عام طور پر، antidepressants صرف شدید ذہنی بیماری کی صورتوں میں درکار ہوتے ہیں۔یہ غور کرنے کے قابل ہے کہ ان میں سے کچھ طاقت کو منفی طور پر متاثر کرسکتے ہیں، خاص طور پر طویل مدتی استعمال اور اعلی خوراک کے ساتھ۔اس وجہ سے ڈاکٹر کی نگرانی میں علاج کروانا انتہائی ضروری ہے۔

غذائی سپلیمنٹس کی تاثیر ثابت نہیں ہوئی ہے، لیکن ان مردوں کے جائزے جنہوں نے غذائی سپلیمنٹس کی کوشش کی ہے، مثبت ہیں۔اس طرح کی مصنوعات میں صرف قدرتی اجزاء ہوتے ہیں، جو دوائی کو عام صحت کے لیے محفوظ بناتی ہے۔آپ کو نتائج کے لیے لمبا انتظار کرنا پڑے گا، کیوں کہ مختلف وجوہات کی بنا پر مردوں میں طاقت میں کمی کا علاج دو سے تین ہفتوں سے لے کر چھ ماہ تک جاری رہتا ہے، یہ دوا پر منحصر ہے۔غذائی سپلیمنٹس جن میں افروڈیزیاک شامل ہیں سب سے زیادہ طاقتور سمجھے جاتے ہیں۔

40 کے بعد مردوں میں طاقت میں اضافہ: لوک علاج

متبادل ادویات کئی صدیوں سے مختلف بیماریوں کا علاج کر رہی ہیں، بشمول تولیدی نظام کی بیماریاں۔مضبوط اثر حاصل کرنے کے لیے اسے دوائیوں کے ساتھ ملانے کی سفارش کی جاتی ہے۔شہد، گری دار میوے، تھائم، گلاب کولہوں، شہفنی، ادرک اور ginseng پر مبنی گھریلو کاڑھی، انفیوژن اور مرکب تیار کیے جاتے ہیں۔

آپ 45 سال کے بعد مردوں میں طاقت کیسے بڑھا سکتے ہیں؟تھائم، گلاب کولہوں اور کٹی ادرک کا کاڑھا طاقت بحال کرے گا۔اجزاء کو برابر مقدار میں ملانا کافی ہے (ہر ایک کھانے کا چمچ)، 250 ملی لیٹر ابلتے پانی میں ڈالیں اور ڑککن کے نیچے 5 گھنٹے کے لیے چھوڑ دیں۔استعمال کرنے سے پہلے، کھانے سے پہلے 50 ملی لیٹر چھان کر پی لیں۔

ایک مزیدار علاج شہد کے ساتھ گری دار میوے (اخروٹ، پائن گری دار میوے، ہیزلنٹ، مونگ پھلی) کا مرکب ہے. جو جنسی عمل میں کمی کی صورت میں مدد کرے گا۔مصنوعات کو برابر مقدار میں ملایا جاتا ہے اور ہر روز 2-3 چمچ کھایا جاتا ہے۔دن میں دو بار. اثر کو بڑھانے کے لیے دودھ کے ساتھ دوا لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

پھیپھڑوں کا ایک دواؤں کا ٹکنچر ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو بہتر بنانے میں مدد کرے گا۔1 گلاس پانی کے لیے 10 گرام خام مال لیں اور کئی منٹ تک ابالیں۔ٹھنڈا کاڑھا دن میں تین بار لیا جاتا ہے۔

ایسی غیر معمولی تکنیکیں ہیں جو 40 سالہ مرد کے ساتھ جنسی تعلقات کو روشن بنا سکتی ہیں۔ان میں سے ایک کھوپڑی، دل کے علاقے اور خصیوں پر برف لگانا ہے۔گوج یا پتلے کپڑے کے ذریعے ہر جگہ پر 1 منٹ سے زیادہ برف رکھیں۔

40 کے بعد مردوں میں libido کو کیسے بڑھایا جائے۔

اگر آپ جسمانی ورزش کریں گے تو 40 سال کے بعد جنسی زندگی میں بہتری آئے گی۔سب سے پہلے، وہ آپ کو زیادہ فعال ہونے کی اجازت دیتے ہیں، اور دوسرا، وہ ٹیسٹوسٹیرون کی ترکیب کو بڑھاتے ہیں. آپ نامردی کے خلاف خصوصی کمپلیکس کرسکتے ہیں یا صرف کھیل کھیل سکتے ہیں (دوڑنا، چھلانگ لگانا، تیراکی)۔اگر آپ 40 سال کی عمر میں کمزور طاقت رکھتے ہیں تو کیا کریں:

شرونیی گردش. اپنے پیروں کو کندھے کی چوڑائی سے الگ رکھیں، ہاتھ اپنی کمر پر رکھیں۔اپنے شرونی کے ساتھ سرکلر حرکتیں کریں، اپنے پیروں کو فرش سے نہ اٹھانے کی کوشش کریں۔
موٹر سائیکل. لیٹنے کی پوزیشن میں، اپنی ٹانگیں اٹھائیں اور ایسی حرکت کریں جیسے سائیکل چلاتے وقت۔بازو جسم کے ساتھ رکھے جاتے ہیں، سر اور کندھے کے بلیڈ فرش پر دبائے جاتے ہیں۔
کشتی. ابتدائی پوزیشن: اپنے پیٹ پر لیٹنا۔سانس لینے کے دوران، آپ کو اپنے بازوؤں کو اٹھانا چاہیے اور جتنا ممکن ہو سکے آگے بڑھانا چاہیے، جب کہ آپ کی ٹانگیں بھی فرش سے اوپر اٹھیں۔جیسے ہی آپ سانس چھوڑتے ہیں، اپنے اعضاء کو نیچے رکھیں اور چند سیکنڈ آرام کریں۔
اسکواٹس. پاؤں کندھے کی چوڑائی کے علاوہ، پھانسی کے دوران بازو آپ کے سامنے کہنیوں پر جھکے ہوئے ہیں۔جیسے ہی آپ سانس لیتے ہیں، نیچے بیٹھیں، اپنے کولہوں کو دبائیں، پھر سانس چھوڑیں اور اٹھیں۔

ہر مشق کو 2-3 نقطہ نظر کے لئے کریں، 10-15 تکرار کرتے ہوئے. ہر روز زیادہ منتقل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، مثال کے طور پر، تازہ ہوا میں چلنا. جسمانی سرگرمی میں جنس شامل ہے، لہذا 40 سال سے زیادہ عمر کے آدمی کو یہ ضرور کرنا چاہیے۔

40 سال کی عمر میں مردوں میں نامردی کی روک تھام

خوش قسمتی سے، آپ کی مباشرت کی زندگی کو 55-60 سال تک بڑھانا ممکن ہے۔40 کے بعد بھی اگر مردوں کی صحت انہیں پریشان نہیں کرتی ہے، تب بھی نامردی کو روکنے کے بارے میں سوچنا مناسب ہے۔یہ سادہ چالوں پر مشتمل ہے جو کوئی بھی یاد رکھ سکتا ہے:

فاسٹ فوڈ، چکنائی والی غذائیں، مٹھائیاں ترک کر دیں۔
باقاعدگی سے وٹامن کمپلیکس لیں؛
تمباکو نوشی بند کر دیں اور، اگر ممکن ہو تو، شراب پینا بھی چھوڑ دیں؛
اپنے شوگر اور کولیسٹرول کی سطح کی نگرانی کے لیے باقاعدگی سے ٹیسٹ کروائیں۔
بلڈ پریشر کی نگرانی؛
ورزش (کم از کم چہل قدمی کریں اور صبح ورزش کریں)؛
ایک مستقل ساتھی تلاش کریں، کیونکہ غیر معمولی تعلقات STDs کا باعث بنتے ہیں؛

جنسی سرگرمی کے آغاز کے ساتھ (اور یہ 16-19 سال کی عمر میں ہوتا ہے)، ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدگی سے امتحانات سے گزرنا ضروری ہے. اس سے انحرافات اور متعدی امراض کو وقت پر محسوس کرنے میں مدد ملے گی، اس سے پہلے کہ وہ دائمی ہو جائیں۔

40 سال کی عمر کے مردوں میں اچھی طاقت کوئی افسانہ نہیں بلکہ حقیقت ہے۔اس عمر میں مردانہ رجونورتی نہیں ہو سکتی۔اگر آپ کو مسائل ہیں، تو آپ کو غذائیت، ہارمون کی سطح، اور جنسی سرگرمی کے بارے میں سوچنا چاہیے۔شاید یہ کھیل یا وٹامن کی کمی تھی جو جنسی کمزوری کا باعث بنتی تھی۔ایسے معاملات میں جہاں بیماری سے خود سے نمٹنا ممکن نہیں تھا، آپ کو یورولوجسٹ سے ملاقات کرنی ہوگی۔

40 سال کے بعد طاقت کو کیسے بہتر بنایا جائے۔

آپ 45 سال کی عمر کے بعد گھر میں قدرتی طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے، علاج کے روایتی طریقوں کا سہارا لیے بغیر مردوں میں تیزی سے طاقت بڑھا سکتے ہیں۔غذائی غذائیت کے اصولوں پر عمل کرنا، ایک فعال طرز زندگی گزارنا اور شرونیی پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے جسمانی مشقیں کرنا کافی ہے۔

غذائی غذائیت کے اصولوں پر عمل کرکے آپ 45 سال کے بعد مردوں میں تیزی سے طاقت بڑھا سکتے ہیں۔

علامات

مریض کی عمر سے قطع نظر، درج ذیل علامتی مظاہر دیکھے جاتے ہیں:

شدید عضو تناسل یا متواتر نامردی۔
عضو تناسل تیزی سے گر جاتا ہے، یہاں تک کہ اگر مرد کو شدید جنسی خواہش کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
انزال میں دشواری۔
بار بار اور اکثر دردناک پیشاب.
نفسیاتی نوعیت کے مسائل (احساس کمتری، کم خود اعتمادی)۔

اسباب

ان عوامل پر غور کرنا ضروری ہے جو پیتھالوجی کی ترقی کو اکساتے ہیں:

مرد کے جسم میں ہارمون ٹیسٹوسٹیرون کی کم سطح، جو کمزور عضو تناسل اور تیز انزال کی وجہ سے مختصر جنسی ملاپ کا باعث بنتی ہے۔
شرونیی اعضاء میں جمود کا عمل، جس کی وجہ سے عضو تناسل میں خون کا بہاؤ کمزور ہوتا ہے۔جب خون کی فراہمی میں خلل پڑتا ہے، تو عضو تناسل میں خون کی نالیوں کا تنگ ہونا دیکھا جاتا ہے۔
فاسد جنسی رابطہ، بشمول وعدہ خلافی۔
منظم تناؤ کی نمائش۔
ایسی دوائیں لینا جن میں ٹیسٹوسٹیرون ہوتا ہے (جسم خود ہی مادہ بنانا بند کر دیتا ہے)۔
شراب نوشی، سگریٹ نوشی۔
جینیٹورینری نظام کی دائمی بیماریاں۔
موٹاپا.
وٹامنز اور منرلز کی کمی۔

کیسے بڑھایا جائے۔

ادویات کے ساتھ عضو تناسل کو بہتر بنانے کی سفارش کی جاتی ہے، لیکن اگر مصنوعی ادویات کے فعال اجزاء میں نامیاتی عدم برداشت کا پتہ چلا تو روایتی ادویات کے استعمال کی اجازت ہے۔

غذائی ضمیمہ

غذائی سپلیمنٹس اور ہومیوپیتھک ادویات ہمیشہ طبی علامات کو ختم کرنے میں مدد نہیں کرتیں، اس لیے اس گروپ کی دوائیوں کو معاون علاج کے طور پر سمجھا جانا چاہیے۔

مزید برآں، دوائیوں کے فعال اجزا عام طور پر مضبوط کرنے کا اثر رکھتے ہیں اور خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

غذائی سپلیمنٹس کا استعمال شروع کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔صرف ایک ماہر ہی دوا لینے کی صحیح خوراک، تعدد اور مدت کا تعین کر سکتا ہے۔

غذائی سپلیمنٹس کا استعمال شروع کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

روایتی طریقے

نامردی کے لئے اس طرح کی لوک ترکیبیں ہیں:

شہد اور کٹے ہوئے اخروٹ کو برابر مقدار میں ملا لیں۔آپ کو تیار شدہ مرکب کو دن میں دو بار، 1 چمچ استعمال کرنا چاہئے۔2 ہفتوں کے اندرموٹے مردوں کے لئے، اس دوا کا استعمال contraindicated ہے، کیونکہشہد کاربوہائیڈریٹ کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے.
500 گرام ویکس کیک اور 500 ملی لیٹر ووڈکا مکس کریں۔پروڈکٹ کو ابالنے پر لائیں، اور پھر ہلکی آنچ پر ابالیں جب تک کہ گاڑھا براؤن مستقل مزاجی نہ بن جائے۔500 گرام ویسلین شامل کریں۔ٹھنڈا کریں، اور پھر 2 سینٹی میٹر لمبی موم بتیاں بنائیں۔ پروڈکٹ کو ایک دن کے لیے فریج میں رکھیں۔Suppositories ایک مہینے کے لئے دن میں دو بار استعمال کی جاتی ہیں۔انتظامیہ سے پہلے، فعال مادوں کے جذب کے عمل کو تیز کرنے کے لیے آنتوں کو خالی کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
1 چمچ مکس کریں۔پسی ہوئی ginseng جڑ، 300 گرام شہد اور 30 ملی لیٹر ووڈکا۔اسے 10 دن تک پکنے دیں۔مصنوعات کو دن میں تین بار، 12 چمچ لے لو. کھانے کے بعد. یہ دوا طاقت کو بحال کرنے میں مدد کرتی ہے، لیکن علاج کا دورانیہ کم از کم 2 ماہ ہے۔
2 چمچ۔ابلتے ہوئے پانی کو 100 ملی لیٹر کے حجم میں ڈالیں۔آدھے گھنٹے کے لیے مکسچر ڈالیں اور چھان لیں۔کھانے سے 30 منٹ پہلے کاڑھی لیں۔مصنوعات کو تیار کرنے کے لئے، صرف دواؤں کے پودے کے نوجوان پتے استعمال کیے جا سکتے ہیں، کیونکہبالغ نیٹٹل خون کے جمنے کو بڑھاتا ہے اور مباشرت کے علاقے میں مائکرو سرکولیشن کو متاثر کرتا ہے۔تھراپی کی مدت 45 دن ہے.

طاقت بڑھانے کے لیے، آپ کھانے سے 30 منٹ پہلے نٹل کا کاڑھی لے سکتے ہیں۔

جسمانی ورزش

مشقوں کا ایک مجموعہ ہے جو طاقت بڑھانے میں مدد کرتا ہے:

اپنے پیروں کے کندھے کی چوڑائی کے ساتھ اسٹول پر بیٹھیں۔اپنے بازوؤں کو کہنیوں پر موڑیں، انہیں نیچے کریں۔ورزش کرتے وقت اپنے کولہوں کے پٹھوں کو سخت کریں۔اپنی ناک سے سانس لیں۔آپ کو 10 بار کے 6 سیٹ انجام دینے چاہئیں۔
کھڑے ہونے کی حالت میں، اپنے گھٹنوں کو موڑیں اور اپنے ہاتھوں کو اپنی کمر پر رکھیں۔اپنے شرونی کو آگے بڑھائیں اور پھر پیچھے۔عضو تناسل کو ایک ہی وقت میں جھولنا چاہئے۔یہ 5 نقطہ نظر انجام دینے کے لئے ضروری ہے، جس کی مدت کم از کم 3 منٹ ہے.
نیچے بیٹھیں، اپنے سکروٹم کو جتنا ممکن ہو اوپر کھینچیں۔اپنے کولہوں کو تنگ کرتے ہوئے، تیز سانس لیں، اور جیسے ہی آپ سانس چھوڑتے ہیں، اپنے شرونیی پٹھوں کو آرام دیں۔آپ کو 7 طریقوں کو انجام دینا چاہئے۔

خوراک

جب پیتھالوجی کی پہلی علامات ظاہر ہوتی ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ درج ذیل غذائی اصولوں پر عمل کریں:

مٹھائیوں اور کنفیکشنری سے پرہیز کریں۔
اپنے پینے کے نظام میں اضافہ کریں۔
خشک خوبانی اور اخروٹ کافی مقدار میں کھائیں۔
سبز چائے کو ترجیح دیں۔
چکنائی اور مسالہ دار کھانوں کی مقدار کم کریں۔
سمندری غذا کے ساتھ اپنی غذا کو متنوع بنائیں۔
پودوں پر مبنی غذائیں زیادہ کھائیں۔

اپنی خوراک کو متنوع بنانے اور طاقت کے نقصان سے بچنے کے لیے، آپ کو سمندری غذا کھانے کی ضرورت ہے۔

40 کے بعد کی طاقت عام طور پر ایک آدمی کو فی ہفتہ کم از کم 3 جنسی ملاپ کی اجازت دیتی ہے۔

باقاعدگی سے جنسی تعلقات کی کمی کی وجہ سے بگاڑ پیدا ہوتا ہے۔زبانی جنسی تعلقات کو ترجیح دینے کی سفارش کی جاتی ہے، جو عضو تناسل میں خون کی جلدی کا سبب بنتا ہے.

روک تھام کے اقدامات

کئی سادہ قواعد پر عمل کریں:

اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط کریں۔
زیادہ ٹھنڈا نہ ہو۔
بے حیائی سے بچیں۔
ایک فعال طرز زندگی کی قیادت کریں.
بری عادتیں چھوڑ دیں۔
اپنی نیند اور غذائیت کے شیڈول پر عمل کریں۔